1. 去湿排毒：荷叶茶和姜都有清热解毒的功效，能够消除体内湿气，排泄废物和毒素。
2. 减肥瘦身：荷叶茶和姜都具有促进新陈代谢的作用，加上荷叶茶本身就有较强的减肥效果，可以帮助减轻体重、塑身。
3. 提高免疫力：姜含有丰富的抗氧化物质和维生素C，具有提高免疫力的作用。荷叶茶也含有多种营养成分，有助于增强身体免疫功能。
4. 舒缓身心：荷叶茶和姜都有助于舒缓身心，可缓解焦虑、疲劳、失眠等问题，有助于提高睡眠质量。
5. 缓解身体不适：荷叶茶和姜能够改善消化道不适，姜含有芳香化合物，能够刺激肠胃蠕动，缓解胃肠不适，同时荷叶茶还有清热解毒的作用，有助于缓解感冒、发热等症状。
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