一、南瓜
南瓜含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒饱腹的作用。另外，它也含有一种叶黄素，具有超强的抗氧化作用。
二、蚕豆
蚕豆的热量是极低的，可以避免你摄取太多的热量而发胖。除此之外，蚕豆内独含一种槲皮素，也是排毒治便秘的利器。
三、韭菜
说到减肥排毒，那就不得不提韭菜。它绝对是蔬菜中的排毒冠军，而且它也含有丰富的维生素，是非常健康的减肥食物。
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