1、跳绳的长度要根据自己的身高调整，每个人身高不一样调整的位置不同。
2、双手握住跳绳两端，通用的调整方法是双手握住跳绳两端。
3、脚踩绳子，双手位置在腰以上，胸以下就合适自己的长度了。
4、如果觉得短了可以改变小臂摆动的幅度，把幅度减小就合适了。
Copyright © 2019- s95.com.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
