近日，蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，并贴出了8块腹肌的照片，实在是惊呆了网友，纷纷求秘诀。
蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，大晒人鱼线。
蒋劲夫清晰的八块腹肌也引得无数女网友花痴。瘦身成功的他也在微博炫耀好身材，腹肌人鱼线清晰可见，阳光大男孩瞬间变肌肉型男！
蒋劲夫是怎么练腹肌的？看他微博就知道，坚持锻炼是他最主要的方法。
1.阻力冲击
2.跑步
3.利用健身器材健身
明星的好身材都是练出来的，不是吹出来的。成功背后一定付出了超乎想象的努力，还有一直以来的坚持不懈。
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